Yoga & Meditation Retreat
Βυτίνα • Ορεινή Αρκαδία
Ένα τριήμερο retreat της AskItiki Yoga Collective , αφιερωμένο στη yoga, την αναπνοή, τον διαλογισμό και την επαφή με τη φύση.
Μακριά από τους γρήγορους ρυθμούς της πόλης, δημιουργούμε χώρο για να επιστρέψουμε στην πρακτική μας, να κινηθούμε με περισσότερη επίγνωση και να επιτρέψουμε στο σώμα και το μυαλό να χαλαρώσουν.
Σχετικά με το Retreat
Για τρεις ημέρες μεταφέρουμε την πρακτική μας από το studio στο φυσικό τοπίο της Βυτίνας.
Μέσα από yoga, τεχνικές αναπνοής, καθοδηγούμενο διαλογισμό και mindful walks στη φύση, θα εξερευνήσουμε διαφορετικούς τρόπους κίνησης, αναπνοής και σύνδεσης με το σώμα.
Οι πρακτικές θα εναλλάσσονται ανάμεσα σε πιο ενεργητικές και πιο ήπιες προσεγγίσεις, αφήνοντας παράλληλα αρκετό χώρο για ξεκούραση και προσωπικό χρόνο.
Δεν χρειάζεται να είσαι προχωρημένος ασκούμενος στη yoga. Το retreat είναι ανοιχτό σε διαφορετικά επίπεδα και κάθε πρακτική είναι προαιρετική, ενώ μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες του σώματος.
Yoga Practice
Κατά τη διάρκεια του retreat θα πραγματοποιήσουμε δύο ολοκληρωμένα yoga sessions .
Η πρακτική μας θα συνδυάζει asana, συνειδητή αναπνοή και στοιχεία mindfulness, με έμφαση στην παρουσία και στην ποιότητα της κίνησης και όχι στην επίτευξη μιας συγκεκριμένης στάσης.
Θα έχουμε την ευκαιρία να κινηθούμε, να παρατηρήσουμε το σώμα και να εμβαθύνουμε στην πρακτική μας μέσα σε ένα περιβάλλον διαφορετικό από αυτό της καθημερινότητας.
️ Breath & Meditation
Η yoga δεν σταματά στην κίνηση.
Μέσα από τεχνικές αναπνοής και καθοδηγούμενο διαλογισμό, θα εξερευνήσουμε την πιο ήσυχη πλευρά της πρακτικής.
Χρόνος για να στραφούμε προς τα μέσα, να παρατηρήσουμε την αναπνοή και να αφήσουμε το σώμα να περάσει σταδιακά από την κίνηση στην ηρεμία.
Yoga Beyond the Mat
Μέρος του retreat θα πραγματοποιηθεί και έξω από το στρώμα.
Οι βόλτες στη φύση θα έχουν περισσότερο mindful χαρακτήρα: περπάτημα χωρίς βιασύνη, παρατήρηση του περιβάλλοντος και συνειδητή επαφή με την αναπνοή και τις αισθήσεις.
Μια διαφορετική μορφή πρακτικής, μέσα στο φυσικό τοπίο της Αρκαδίας.
Rest & Integration
Ανάμεσα στις πρακτικές θα υπάρχει αρκετός ελεύθερος χρόνος.
Η ξεκούραση αποτελεί μέρος του retreat και όχι απλώς το διάστημα ανάμεσα στις δραστηριότητες.
Χρόνος για ύπνο, διάβασμα, βόλτα, ένα ζεστό ρόφημα ή απλώς για να μην κάνουμε τίποτα. Your Teachers
Christina Vasilakgou & Ioanna Karea
Yoga Teachers at AskItiki Yoga Collective
Θα σας καθοδηγήσουμε στις πρακτικές του Σαββατοκύριακου, δημιουργώντας έναν χώρο όπου ο καθένας μπορεί να κινηθεί και να εξερευνήσει τη yoga σύμφωνα με το δικό του σώμα και τη δική του εμπειρία.
Κόστος Συμμετοχής
150€ / άτομο – διαμονή σε τρίκλινο
Early Bird: 140€ / άτομο (έως 9 Οκτωβρίου)
Δυνατότητα διαμονής σε δίκλινο με επιπλέον κόστος
Τελική ημερομηνία δήλωσης συμμετοχής: 31 Οκτωβρίου
Τι περιλαμβάνεται
- 2 διανυκτερεύσεις
- 2 Yoga Sessions
- Καθοδηγούμενος Διαλογισμός
- 2 πρωινά
- Mindful Nature Walks
- Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση και χαλάρωση
Three days to move, breathe, reconnect and return to yourself!
Όροι Συμμετοχής
Η συμμετοχή στο retreat επιβεβαιώνεται μετά την ολοκλήρωση της κράτησης και την καταβολή της απαιτούμενης προκαταβολής.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και τηρείται σειρά προτεραιότητας βάσει της ολοκλήρωσης της κράτησης.
Κράτηση & Πληρωμή
Για την κατοχύρωση της θέσης απαιτείται προκαταβολή ίση με το 50% του συνολικού ποσού , η οποία καταβάλλεται απευθείας στο κατάλυμα.
Ακυρώσεις
Σε περίπτωση ακύρωσης από τον συμμετέχοντα, η προκαταβολή είναι μη επιστρέψιμη . Για οποιαδήποτε αλλαγή ή έκτακτη περίπτωση, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τη διοργάνωση.
Σε περίπτωση ακύρωσης του retreat από τη διοργάνωση, οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν εγκαίρως και θα εφαρμοστεί η προβλεπόμενη πολιτική επιστροφής χρημάτων.
Συμμετοχή στις Πρακτικές
Τα μαθήματα yoga και οι υπόλοιπες πρακτικές είναι ανοιχτά σε διαφορετικά επίπεδα εμπειρίας.
Κάθε συμμετέχων είναι υπεύθυνος να συμμετέχει σύμφωνα με τις προσωπικές του δυνατότητες και να ενημερώνει εγκαίρως τις δασκάλες για τυχόν τραυματισμούς, σωματικούς περιορισμούς ή άλλες καταστάσεις που ενδέχεται να επηρεάζουν την ασφαλή συμμετοχή του στις πρακτικές.
Η συμμετοχή σε κάθε δραστηριότητα του retreat είναι προαιρετική.
Δραστηριότητες στη Φύση
Οι δραστηριότητες και οι βόλτες στη φύση ενδέχεται να τροποποιηθούν, να μεταφερθούν χρονικά ή να ακυρωθούν ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες ή άλλους παράγοντες που σχετίζονται με την ασφάλεια των συμμετεχόντων.
Μετακίνηση
Η μετακίνηση προς και από τη Βυτίνα δεν περιλαμβάνεται στην τιμή και αποτελεί ευθύνη κάθε συμμετέχοντα.
Η διοργάνωση θα βοηθήσει στον συντονισμό car pooling μεταξύ των συμμετεχόντων, όπου αυτό είναι εφικτό. Η μεταφορά πραγματοποιείται με ιδιωτικά μέσα των συμμετεχόντων και δεν παρέχεται από τη διοργάνωση.
Πρόγραμμα
Το ανακοινωμένο πρόγραμμα είναι ενδεικτικό και ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές στις ώρες, στη σειρά ή στη διάρκεια των δραστηριοτήτων, εφόσον αυτό κριθεί απαραίτητο για την ομαλή διεξαγωγή του retreat.
Φωτογραφικό & Βιντεοληπτικό Υλικό
Κατά τη διάρκεια του retreat ενδέχεται να πραγματοποιηθεί φωτογράφιση ή/και βιντεοσκόπηση.
Η χρήση υλικού στο οποίο κάποιος συμμετέχων είναι αναγνωρίσιμος θα πραγματοποιείται σύμφωνα με την ενημέρωση και τις σχετικές επιλογές συγκατάθεσης των συμμετεχόντων.
Προσωπικά Αντικείμενα
Κάθε συμμετέχων είναι υπεύθυνος για τα προσωπικά του αντικείμενα και τον εξοπλισμό που φέρνει μαζί του κατά τη διάρκεια του retreat.
Με την ολοκλήρωση της κράτησης, ο συμμετέχων επιβεβαιώνει ότι έχει διαβάσει και αποδέχεται τους παραπάνω Όρους Συμμετοχής.